こんにちは♪
少し前まで、夏と秋イメージのイラストを、気分によって交互に描いていました。
夏が終わってほしくない気持ちと、秋（食欲の）が楽しみな気持ちと、心が揺れ動いていたようです＾＾
今日は、なんとなく、最近の自分のことをブログに書いてみたくなりました(*^-^*)
** 趣味のこと。
私が小さい時からずーっと大好きな趣味は、読書です。
完全に活字中毒で、毎日何かしら読んでいます。
学ぶことが多いですが、基本的に本は友達です(*´▽｀*)
図書館にもよく行きます。
つい最近、小説を借りた時のこと、本のタイトルが、「妖怪～」や「幽霊～」でした(笑)
そういえば、小学生の頃、母に本を買ってもらう度に、「あんた、妖怪とかオバケとか魔女とか好きねぇ」と言われてたな～、というのを思い出しました。
大人になっても、変わらないですね＾＾
読むことも大好きですが、書く（描く）ことも大好きです☆
来年から使用する手帳も準備し始めてルンルン♪しているのですが、それはまた別記事で書きたいと思いますφ(..)♡
** 健康と美容のこと。
元々自宅での調理では、白砂糖ではなく、原糖やはちみつを使用していたのですが、特に今、オヤツの砂糖・甘い物を意識して控えています。
昔大好きだったパフェは、１０年以上食べていません。
パフェを見ても、「美味しそうだね～」とは思うけど、「食べたい」にはならなくなりました。
パフェ、アイス、かき氷など、スイーツ特集を雑誌の一部ページで見ることもありますが、アート作品と思って眺めています。
本当に、「美しい～可愛い～(*’▽’)♡」という感じで、眺めている間は、完全に目がハートになっています♪
子供が生まれてから特に、アイスやケーキ等は、ほぼ家族のお誕生日などイベントに食べるのみになりました。
ただ、最近まで、普段の間食は、チョコレートなど市販のお菓子を食べたくなることもありました。
それは、プレッシャーとか強いストレスを感じる時は特に。
でも、私にとって甘い物は、摂れば摂るほど、次の甘い物が食べたくなる。。更に、食べたら食べたで罪悪感が出て、気分が悪くなる。。という、引き寄せ的には良くない感情になっていました。
何より、体の栄養にはならないし…。
と、そんなことを感じていたら、今度は少しでも多く糖分を摂ると、お腹を壊すようになってしまいました(;´∀｀)
というわけで、お菓子を食べたい欲求より、自分の心地良い気分と体を優先したい気持ちが強くなったため、すんなり離れることが出来ました。
完全に、タイミングだったんだろうなぁと思います(*^-^*)
なので今、小腹がすいてオヤツが食べたいなと思った時は、ナッツやドライフルーツを食べています♪
苦も無く、数か月この習慣を続けているので、自分に合っているようです。
でも、別に厳しく砂糖断ちしているわけではなく、市販の食パンを食べたりしているし、頂いたお菓子は「これは食べていいオヤツ♪」と思って、有難く美味しく頂いています(*^-^*)
あまり、良い悪いと決めつけるのではなく、何よりも、「心地良さ」が重要。
私は今この状態が、心地良いんですね。
私の周りの大好きな方達が、美味しそうなスイーツをＳＮＳでＵＰしているのを見るのが好きなので、食べれない分想像で楽しませてもらっています( *´艸｀)
ちなみに、子供のオヤツも幼い頃から、さつまいもや果物、甘さ控えめのお菓子が中心です。
子供と一緒に、夕食は１７時には食べ終えて、次の日の朝まで食べないようにしています。
空腹時間が長いことで胃を休ませ、プチ断食出来ているので、これが体型・体重キープ出来ているような気がしています。
産後、敏感肌になってしまったことと、年を重ねてきて肌の変化を感じるようになったことで、美容の意識も変わってきました。
今年に入って、スキンケアの見直しをした結果、普段の化粧品は変えず、使い方を変えただけで肌の変化が見られたのですが、それがとても嬉しかったです。
あとは、ちょこちょこフェイスマスクを試しています。
（上記↑の通り、オヤツ代が浮いた分、ご褒美でフェイスマスクを購入＾＾）
通常は、無印良品の「敏感肌用シートマスク」を使用しているのですが、他には美白用、保湿用を色々お試しで購入し、日によって使い分けています。
今年の夏に、セブン-イレブンと共同開発された、雪肌精の姉妹ブランドの「雪肌粋 透明美肌マスク」を使用してみましたが、シートが分厚くて美容液もたーっぷり含まれていて驚きました。
じゅわーっと効く感じがたまりません！
次の日の朝、自分の肌を触って、ニンマリしました(´ω｀*)
やっぱり、自分に手をかけたり、好きなことをしたり…自愛していると、ハートもお肌も、うるうる潤っていく感じが分かります☆
子供が生まれて、普段の料理にも変化が生まれてきたのですが、それもまた今度別記事で書きたいと思います(^^)/
趣味と健康と美容と。
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